面对老公的婚外恋，这无疑是每一位妻子都不愿面对的困境。它考验着婚姻的坚固程度，也考验着个人的心理承受能力。在这种情况下，保持冷静、理智应对是至关重要的。以下是北京侦探取证一些建议，希望能帮助你应对这一困境。

首先，你需要确认婚外恋的事实。在得知这一消息后，保持冷静并尽量收集证据。这不仅仅是为了确认事实，更是为了在后续的沟通和处理中保持清醒的头脑。同时，也要审视自己的内心，思考你是否还愿意继续这段婚姻。这是一个艰难的决定，但你需要为自己的未来负责。

接下来，与老公进行坦诚的沟通是必不可少的。选择一个合适的时间和地点，表达你的感受和想法。在沟通过程中，尽量保持冷静和理智，避免情绪化的言辞和行为。了解他出轨的原因，是否是婚姻中的问题导致他寻求外部安慰。同时，也要明确表达你的底线和期望，让他了解你对婚姻的态度和决心。

在沟通过程中，你可能需要寻求专业的心理咨询或婚姻治疗师的帮助。他们可以提供专业的意见和建议，帮助你更好地应对这一困境。此外，你也可以考虑加入一些婚姻支持团体或组织，与其他经历类似困境的人分享经验，相互支持。

在处理婚外恋问题时，你需要关注自己的心理健康。这可能会是一段艰难的时光，但请记住，你不是一个人在战斗。寻求亲友的支持和理解，或者参加一些放松身心的活动，都有助于缓解你的压力和焦虑。

如果经过深思熟虑和多次沟通后，你决定结束这段婚姻，那么请务必确保自己的权益得到保障。咨询律师，了解离婚程序和财产分割等相关事宜。同时，也要为自己的未来做好规划，包括经济、生活和情感等方面。

然而，如果你认为婚姻还有挽回的余地，那么你需要付出更多的努力。这包括与老公共同制定婚姻修复计划，解决婚姻中存在的问题，重建信任和感情。这个过程可能会很漫长且充满挑战，但只要双方都愿意付出努力，婚姻就有可能得以修复。

最后，无论你做出什么决定，都要相信自己的能力和价值。婚外恋并不是你的错，你有权利追求自己的幸福。在这个过程中，你可能会遇到许多困难和挑战，但请记住，每一次挫折都是成长的契机。勇敢地面对现实，积极地寻求解决方案，你会发现自己比想象中更强大。

总之，面对老公的婚外恋，你需要冷静、理智地应对。通过坦诚的沟通、专业的帮助和自我关爱，你可以逐渐走出这一困境，迎接更美好的未来。希望这些建议能对你有所帮助，祝你一切顺利。

参考资料：http://www.bjzhentan.com/news/293.html